2009.08.25.

Posted: augusztus 25, 2009 in KB Training

lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps
milyen érdekes? A 3 napos edzés óta, -a teljes feszítettséggel- tök tisztán csinálom az ismétléseket….mint pl tegnap a Janda sit up + 24 kg-nál totál felültem a térdemhez minden ismétlésnél (5×5) 🙂 🙂

C&P
24 kg 2,2 l,r
32 kg 2,2 l,r
36 kg 2,2 l,r
40 kg 2,2 l,r
48 kg 1,1 l,r

clean 2 x 24 kg 5 x 5 reps

swing 2 x 24 kg + double squat
10 reps + 1
10 reps + 2
10 reps + 3
10 reps + 4
10 reps + 5

Reklámok
Hozzászólások
  1. Tiekuanyin szerint:

    Bazsi,nagyon örülök Neked! hurréj. és szurkolok feszt és mindig kommentelem is,hogy tutira szuperebb legyél.
    Kíváncsian figyelem a paradigmaváltást 🙂

  2. Tiekuanyin szerint:

    ahogy ismerlek: minimum a maximum 🙂 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s