2009.08.08.

Posted: augusztus 8, 2009 in KB Training

Ma eltértem az edzéstervtől. A szokásos szombati rw helyett teszt volt.

Snatch 24 kg teszt 100 reps 04:20
A kinyújtott kar lockolása a fej mögé érkezett, szerintem tök szabályos volt! Természetesen Misi videoja sokat segített ,hiába Elvis a király :).

monster macebell 12 kg 5 x 20 reps 2 min szünettel

és még egy pár darab kb sit up

Még holnap és hétfőn rw-t tervezek, oszt annyi péntekig 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s