2009.08.06. sandbag

Posted: augusztus 6, 2009 in KB Training

swing 32 kg 50 reps

lábemelés függeszkedve 2 x 5 reps

deep squat korrekció

sandbag gone bad 3 round x 5 x 1 min / 1 min rest
35 kg
military press
jerk
zercher squat
clean
TGU

nagyon fini volt 🙂 kicsit megizzadtam.

block leverage 5 kg 3,3 reps l,r

Újra homokzsák pakolás 55 kg-ig.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s