2009.07.27.

Posted: július 27, 2009 in KB Training

swing 32 kg 50 reps

lábemelés függeszkedve 2 x 5 reps

hurdle step korrekció

military press 48 kg 5 x 1,1 l,r

BUP
24 kg 1,1 l,r
32 kg 1 jobbal simán kiment, bal sajnos csak BUC volt
40 kg 1 jobbal is, ballal is BUC

5 sets x pull up bw+powervest 10 kg / rolling thunder deadlift 60 kg 1,1 l,r

snatch 24 kg + powervest 10 kg 50 reps

block leverage 5 kg 3,3 l,r

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s