2009.07.21.

Posted: július 21, 2009 in KB Training

swing 32 kg 50 reps

lábemelés függeszkedve 10 reps

ASLR korrekció

military press 48 kg 5 x 2,2 reps l,r

pull up bw+powervest 10 kg 5 x 1

snatch 2 x 24 kg 5 x 5 reps

block leverage 5 kg 5,5 reps l,r

monster macebell 12 kg 360 fok 50 reps

Semmi extra, kötelező protokol 1 órában.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s