17 perc Halál

Posted: július 15, 2009 in Sandbag

swing 1 arm 24 kg 50 reps

Hurdle step korrekció

lábemelés függeszkedve 2 x 5 reps

és a főfogás:

Sandbag 35 kg 3 sets x (5 x 1 min) / 1 min pihenő a szettek között

1 min military press
1 min jerk
1 min zercher squat
1 min clean
1 min TGU

Megint brutális volt!!! A végén belefúródtam a szőnyegbe és pihegtem,mint egy partra vetett hal ( a homok megvolt hozzá).
Nem is értem magam. Miért nem tudok normálisan felkelni és elindulni dolgozni, mint más emberek :)? Már a felkelés is TGU 🙂

Még próbálkoztam a 75kg-os zsákkal, de emelés után bevágtam a sarokba. Feladtam!

Advertisements
Hozzászólások
  1. Tiekuanyin szerint:

    😀 😀 😀 😀 (Hangos Hahota a Humoron!)

  2. Erdodim szerint:

    El tudlak képzelni reggel, álmos képpel, ahogy a TGU első mozdulatával söpröd le magadról a takarót 😀

  3. rkchungary szerint:

    De legalább bevágtad a sarokba….:) Ehhez is kell ám erő.

  4. bazsika szerint:

    🙂 🙂 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s